Détails de l'Odyssée des Fondatrices
Lumen Naturae
RECONNEXION, SEMAINE APRÈS SEMAINE
Chaque jour, tu recevras un e-mail inspirant, transformateur, activant et tu pourras partager tes avancements sur le groupe avec tes sisters Audacieuses...

MODULE 1 — APPRENDS À T'AIMER ET PRENDS CONFIANCE EN TOI

Reconnecte-toi à l’Audacieuse en toi grâce à des exercices puissants pour revenir à ton corps, ton âme, ton esprit.

Redécouvre tes valeurs, tes forces, accepte tes failles.
Apprends à lâcher prise, à dépasser tes peurs, à te voir autrement. Bouge ton énergie grâce à une séquence guidée de yoga : la Salutation au Soleil.

Ce que tu recevras :

  • 5 fiches d'exercices de développement personnel
  • 2 vidéos yoga : Reconnexion & Salutation au soleil
  • Les mini défis quotidiens pour sortir de ta zone de confort
  • 1 atelier de coaching en live 

MODULE 2 — MÉTAMORPHOSE INTÉRIEURE 

Tu entres dans le cœur de la transformation. Tu poses des fondations solides pour te sentir alignée et maîtresse de ton énergie. 

Change ton discours intérieur et adopte une vision plus positive de toi-même. 
Redéfinis tes priorités, apprends à poser tes limites avec douceur et fermeté. 
Intègre de nouveaux rituels pour une vie plus sereine et vibrante. 

Ce que tu recevras : 
  • 4 fiches d'exercices de développement personnel 
  • 1 méditation de pleine conscience (ancrage) 
  • 1 vidéo yoga : Guerrière de la lumière 
  • 1 atelier de coaching en live 
  • Bonus : Guide « Apprendre à dire non » — Parce que dire non, c’est dire oui à toi-même. 
MODULE 3 — PRENDS SOIN DE TOI 

T’occuper de toi n’est pas égoïste, c’est essentiel. Tu vas apprendre à ralentir, écouter ton corps et nourrir ton esprit.
 
Crée ta propre routine du bonheur et libère-toi de la pression du “faire”.
Retrouve une relation douce avec ton corps et ton alimentation.
Reconnecte-toi profondément à toi-même, en conscience et en gratitude.

Ce que tu recevras :
  • 2 fiches d'exercices de développement personnel
  • 2 guides (nutrition + routine bien-être) 
  • 1 méditation Body Scan 
  • 1 vidéo yoga : Gratitude 
  • 1 atelier de coaching en live 
MODULE 4 — SOIS EN ALIGNEMENT DANS TOUS LES DOMAINES DE TA VIE 

On passe à l’étape suivante : faire rayonner ton alignement dans ta vie pro, tes rêves, ton quotidien. 

Reconnecte-toi à l’enfant en toi et à tes aspirations profondes. 
Crée une vie qui a du sens pour TOI. 
Termine sur une note vibrante avec ton Vision Board : une boussole visuelle pour tes prochains pas. 

Ce que tu recevras : 
  • 5 fiches d'exercices de développement personnel 
  • 1 vidéo yoga : Alignement 
  • 1 atelier de coaching en live 
  • 1 live spécial : Comment rester motivée et continuer à s’épanouir après le programme ? 

Les BONUS exclusifs 
Les mini défis quotidiens pour activer ton audace 
1 guide yoga « Confiance en soi – 30 minutes » (avec toutes les postures abordées dans le programme) 
La fiche « Apprendre à dire non » avec des phrases-types concrètes 


Va toujours plus loin avec l'accompagnement Making my lemonade...
Après le merveilleux craquement vers ta vérité qu'aura provoqué Reconnexion, je t'invite à poursuivre ce cheminement de déconditionnement et de libération, comme une retraite vécue à ton propre rythme. Un voyage intime, et puissant pour les femmes prêtes à se retrouver, s'embraser et reprendre leur place : sage, sauvage et libre.

  • Apprends à poser les pieds dans ta nouvelle vie.
  • Sois reconnectée à ton feu intérieur, ta voix, ton intuition.
  • Chemine en conscience dans cette transition de vie (pro, perso, identitaire).
  • Retrouve ta puissance, sans te sur-adapter.
  • Vis une expérience profonde, et incarnée.
  • Dis définitivement stop au pilotage automatique, et oui à toi-même.


À savoir : je ne donne jamais le programme de mes retraites afin que tu puisses venir sans attente pré-conçues. Tu laisses ton mental au repos comme ça. Alors tu ne sauras pas exactement ce que contiendra les 6 expériences de MML.
Le voyage en 3 actes
MOIS 1 – L'Alchimie du Chaos
 
Tu n'es pas en train de te casser, tu changes de forme. Et c'est BEAU.

Accueille l'émotion, le brouillard, le flou
Décode les messages de ton corps et de ton âme 
Traverse sans te perdre
MOIS 2 – La Femme qui sait
 
Elle était là depuis le début. Enfouie, mais vivante. 

Reconnecte-toi à ton intuition, ta voix, ton désir
Reconnais ce qui te rend VIVANTE
Explore l’archétype de la femme sauvage
MOIS 3 – L’Incarnation
 
Tu marches ta parole. Tu vis ta vérité. Tu crées depuis ton feu. 

 Ancre-toi dans ta nouvelle fréquence
Oser être pleinement toi, sans masque
Incarne ta puissance dans tes choix, tes relations, ta créativité  

LE FORMAT

3 expériences uniques de coaching (exercices + transmission + intégration guidés)
3 energy coachings (brut, vrai, soutenant) 
Exercices d’exploration pour t'accompagner entre chaque expériences.

Tu sais si c’est pour toi si... Tu as ressenti un frisson, un appel, une vérité. Tu n’as pas besoin de tout comprendre. Juste de sentir. Viens comme tu es. Avec ton feu, ta fatigue, ton envie de renaître. Making My Lemonade t’attend. 

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LUMINEUSE SÉRÉNITÉ - programme de méditation et journaling

un podcast où je délivre des astuces et conseils pour vivre au mieux son expérience de méditation  

11 méditations guidée inédites

un journal de bord afin de pousser certaines méditations avec du journaling où des exercices de pleine conscience.

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Tu as des questions ?

En voici les réponses...

  • Et si je n'ai pas le temps ?
    - Pour le programme Reconnexion, 30 min/jour suffisent. Des femmes débordées, mamans de 4 enfants, salariées ou étudiantes l'ont fait, toi aussi tu peux !
    - Pour Making my lemonade et Retour à soi, c'est toi qui choisis ton rythme.
    - Concernant les Expériences Kairos, tu peux noter les RDVs à l'avance dans ton calendrier pour y assister en live mais sache que tu auras accès aux replays qui sont tout aussi puissants.
  • Et si je ne suis pas disponible pour les lives (Reconnexion/expériences Kairos) ?
    Tous les replays sont accessibles en illimité + tu peux poser tes questions dans le groupe en amont afin que j'y réponde durant le live.

    Les lives de Reconnexion seront de 18h30 à 19h30 :
    - jeudi 2 octobre
    - jeudi 9 octobre
    - jeudi 16 octobre
    - jeudi 30 octobre
  • Et si je ne suis pas sûre d'être prête ?
    Le fait que tu sois en train de lire ces lignes te susurrent que tu l'es. Fais-toi confiance.
  • Est-ce que ça va vraiment changer ma vie ?
    Oui. Si tu t'impliques, tu verras des changements concrets en quelques semaines.
  • Quand aura lieu le programme Reconnexion ?
    Le programme débutera le lundi 29 septembre et se terminera le 30 octobre, avec 4 ateliers de coaching de groupe à vivre en live les jeudis.
  • Comment ça se passe pour le programme Making my lemonade ?
    Tu le vis à ton propre rythme. J'aurais tendance à te conseille de vivre chaque expérience espacé de 2 semaines minimum, pour prendre le temps d'intégrer. Ça permet de vivre une expérience de 3 mois. Je te conseille de vivre le programme Reconnexion en premier.
  • À quoi j'aurai accès en étant membre fondatrice ?
    - les expériences Kairos mensuelles
    - le programme Retour à soi
    - le programme Reconnexion à vivre en live du 29 septembre au 30 octobre (et disponible à vie en replay)
    - le programme MML avec ses 6 expériences puissantes pour incarner la Wise, wild & free woman que tu es